カウンセリングとは、すごく簡単に言うと

対話を通じた、気持ちと考えの整理です。

 

 

 

もし、あなたの今抱えている悩みが

 

・「ひとりじゃ、幾ら考えても答えが出ない」

・「人には中々相談できない悩みだ」

 

 

と感じるのであれば、カウンセラーは、

あなたのお話を聴いて「どうすれば解決するか」

気持ちと考えの整理をお手伝いします。

 

 

気持ちと考えの整理ってどういうことなのか？

では、一から説明していきますね。

 

 

 

 

 

カウンセリングでは、あなたのお話を

じっくり聴くことが、全体の9割です。

 

 

まずは、気持ちを整理して頂くためです。

でも、なぜ気持ちの整理が大切なのか？

 

 

それは、人間は気持ちを整理しないと

考えが整理できないからなのです。

 

 

 

 

例えば、あなたはこんな経験がありませんか？

 

 

・「友達や家族からアドバイスを貰ったけれど、

　　なんか腑に落ちなくて、余計頭が混乱した。」

 

 

実はこれ、気持ちの整理がつかないまま、

無理やり答えを出そうとしたからなんです。

  

これでは、たとえ、一時的に考えが纏まっても

数日後には、再びモヤモヤする気持ちが爆発して

頭の中がごちゃごちゃしてしまいます。 

 

 

だから、私たちカウンセラーは、

トコトンあなたの話を聴き、気持ちの整理を助けます。

 

・「私は、具体的に何を嫌だと思ったのか」

・「では、私は、本当は何をしたかったのか」

 

 

気持ちを整理するから、

初めて考えを整理できるのです。

 

 

 

 

実は、気持ちの整理がつくと、

考えはとても簡単に整理出来るのです。

 

 

モヤモヤしていた感情が晴れると

私は、本当は「どうしたいのか」

私は、本当は「何になりたいのか」

 

驚くほど、自然に答えが出るのです。

 

 

 

・「あの時、〇〇にはなれないと思ったから、

　　代わりにこれをしなきゃ、と思い込んでいた」

・「そうか、本当は〇〇に向き合いたかったのか」

 

 

 

すると、どうすれば悩みは解決するのか

道筋が、はっきりと見えてくるのです。

 

 

・「こう考えれば、〇〇はできるかもしれない」

・「〇〇は、こうすれば解決するんじゃないか」

 

 

道筋が見えてきたら、少しずつ実生活の中で

試して、また上手くいかなければカウンセラーと

何が必要だったか、また整理していきましょう。

 

人によっては、1年以内に解決する悩みもあれば

長い時間をかけて少しずつ進める悩みもあるでしょう。

 

しかし、確実に一歩ずつ歩んでいるあなたの側には、

必ずいつも、最後までカウンセラーがいます。

だから、悩みが解決できるのです。

 

 

 

すごく簡単に言うと、これがカウンセリングです。

だから、

 

 

カウンセラーは、悩みが解決するまで

「気持ちと思考の整理」を手伝います。

 

 

 

 

繰り返しますが、気持ちの整理は

中々どうして簡単にはつきません。

 

ジョイラボでも、最低一年以上

参加して下さる方のみお受けしています。

 

 

理由としては、時間がかかるからです。

 

自分の気持ちを整理する過程は、

色々な辛い事を思い出したり、

逃げてきたことに向き合う必要があります。

 

 

でも、大丈夫。

だからこそ、ゆっくりでいいのです。

 

カウンセリングは、あなたのペースで

進んでいくから効果があるんです。

 

（詳しくは、お客様の体験談をご覧ください）

 

 

 

「このペースで進まなければならない」

そんなルールは、どこにもありません。

 

私たちカウンセラーは、あなたが少しずつ

「なりたい自分」や「やりたい事」に向かって

悩みを解決できるよう、最後までお手伝いします。

 

 

さぁ、ゆっくり、じっくり

あなたのペースで悩みに取り組みましょう。

 

 

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